Co zrobić aby

[...] mniejszy ciężar, a mieć pewność techniki. Zastanawiam się tylko jak ja mam trenować i do kogo pójść po pomoc w rozpisaniu treningu ? Nie mam na tyle wiedzy aby sam to zrobić. Domyślam się, że muszę unikać wszystkiego w opadzie tułowia na zasadzie " wiosłowanie " sztangą ? , martwy ciąg , przysiady ? No nie wiem za bardzo jak ten trening [...]

[...] Larry poleca zrobienie jednej serii do około 20 powtórzeń, ostatnie powtórzenia mogą być nawet w 1/4 albo 1/8 ruchu. Ważne jest aby dać z siebie wszystko. Następnie należy zrobić kolejną serie z mniejszym ciężarem równiez do około 20 powtórzeń, w jak najbardziej pełnym zakresie ruchu jak to tylko możliwe. Larry Scott poleca ćwiczenie barków, [...]

A co z tym nitrobolonem??? A jeszcze 2 pytanie, czy jak odstawię teraz wszystko na tydzień (cykl) aby się wykurować i wrócić do samej kreatyny to czy wszystko pójdzie na marne? Można zrobić przerwę tydzień na cyklu?

[...] że nie masz się czym martwić. u fryzjerek są katalogi a tam na pewno znajdziesz taką fryzurę. tym bardziej, że wielu facetów ma teraz takie, a oni też przecież musieli je zrobić o fryzjera, prawda? Nie filozofuj tylko idź i już;) za bardzo skrzywdzić cię nie może bo masz krótkie włosy więc jakby co szybko odrosną. (Mi kiedyś fryzjerki zrobiły [...]

[...] materii, może nawet w dłuższej perspektywie czasu spowodować nieprawidłowości w organizmie i doprowadzić do zaburzeń funkcji reprodukcyjnych, oczywiście zależnie od zdolności adaptacyjnych organizmu. Po prostu trzeba rozsądnie podchodzić do kwestii żywienia, gdyż można sobie zrobić kuku. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-10-06 13:24:01

[...] 2022-10-17 05:25:44 Kwestia jak samopoczucie i jak organizm funkcjonuje bo jednk już jestes jakiś czas na redukcji , jeśłi masz zapas kalorii aby było z czego uciąć plus dobrze się zcujesz to możesz pogłębić deficyt jednak jesli samopoczucie słabe , zmeczenie a ty jestes na granicy BMR to trzeba zrobić najpierw przerwe a potem dociąć resztę

Dobra, postanowilem sie jednak rozwinac i napisac dokladnie o co mi chodzi. Zrobie to juz w tym poscie, zeby nie smiecic. Moj wzrost - 177, waga 90 i wiecej kg. Chcialbym zaczac ( a wlasciwie zaczalem juz) cwiczyc regularnie w celu poprawy mojego ogolnego stanu fizycznego. Nie jestem kompletnym amatorem oderwanym od komputera, cale wakacje zawsze [...]

[...] co 3-4 miesiące. Okazało się, że miałem zerwane więzadło, nie pomagały rehabilitacje. Ortopeda powiedział po ostatnim skręceniu, że możemy spróbować rehabilitować, a jeśli to nie pomoże usunąć obrżęku i bólu to warto zrobić operację w celu "rekonstrukcji" więzadła. Pomogło, ale w kosza gram ze stabilizatorem. Dla pewności i bezpieczeństwa.

Powinieneś dodać swoje zdjęcia aby nam łatwiej było ocenic co masz zrobić bo pisanie w stylu "widac to po skórze" itp nie odzwierciedla tego w czym mamy ci doradzić

lepiej teraz prawko, zalezy co bedziesz robil po maturze czy praca czy studia itp i czy wtedy bedzie czas aby je zrobic. karnet na silkę albo po prostu wbij na silke do kogos. ja cwiczylem u kumpla potem w szkole itp. teraz podobnie jak ty przymierzam sie do wlasnej Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-06-26 15:34:44

[...] albo mogą to być osteofity na kręgach szyjnych, czyli takie narośla co podrażniają nerwy na odcinku szyjnym i chyba piersiowym kręgosłupa, aby to wygluczyć można zrobić rentgena, a jeszcze lepiej iść do neurologa. Są jeszcze jakieś zespoły cieśni nadgarstka czy jakoś tak, ale w tym temacie moja wiedza jest mizerna Gdy znajomy miał [...]

Kiedys jak dobrze pamiętam (nie wiem jak teraz jest) było można zrobić kurs instruktorski mając 1kyu !! hhhmmmm jak dla mnie to troche glupie aby mieć w kyokushin czarny pas to trzeba instruktora robić ?????????? A jak ktos nie chce być instruktorem bo nie widzi się w tej roli to co nie moze mieć czarnego pasa !! Ewidenty przyklad nabijania komuś [...]

[...] się do ok. 175 kg, aby w czasie głębszego pochylenia wzrosnąć do 250-275 kg." I nie może robić przysiadów? Nic Tato nie podnosi z ziemi? Nie kuca? Pierwsze co powinniście zrobić, to iść do ogarniętego fizjo, Ale takiego związanego ze sportem. Bo lekarze w przeważającej wiekszości to daja porady w stylu nie podnosić nic cięższego niz 2 kg. A [...]

Kurde. Jak wczoraj było wyschnięte, to dzisiaj rano zobaczyłem, że teraz zaszło jakąś lekko żółtawą mazią. Nie wiem, czy to ropa, czy z tego ma się zrobić strupek. Na razie dbam tak, że przyklejam plaster wokół, tak, żeby opatrunek się unosił nad raną i nie dotykał jej tylko zabezpieczał przed ubraniem (chociaz czasem dotknie i się przyklei [...]

[...] się wysilisz (będziesz miał większy przyrost) jak zrobisz 9 serii z odpowiednim ciężarem izolując ćwiczenia, niż byś sie omachal 25 serii, a 40 w bicu to sobie też możesz zrobić robiąc 50 serii i wp*****lać 10 pizz dziennie, tłuste mięcho, pare czekolad przed snem itp. - 40cm gwarantowane co do ćwiczeń: jeśli masz ławe skośną polecam uginanie [...]

Hyh wiesz co nie wydaje mi się aby to był nerw łokciowy a czy mogło się to zrobić przez to że długi czas nie dopływała mi krew do ręki i teraz ten mały palec i część dłoni mają uszkodzony nerw??Czasami to mrowienie mam przez 2 tygodnie czasami nie mam przez miesiąc.Podobno nerwy się regenerują ale na to potrzeba czasu a lekarza sobie odpuszczę;)

Wedlug mnie powinines najpierw zbadac czy twoja infekcja gardla nie jest spowodowana przez bakterie np paciorkowca albo gronkowca zlocistego, lub tez grzyby candida. Aby to zrobic udaj sie do najblizszego laboratorium i sam na wlasna reke popros o dokonanie wymazu z gardla (platne okolo 70zloty). Potem czekasz na wyniki, jezeli wyjdzie, ze sa [...]

mam się spodziewać konkretnego przyrostu na masie po wzięciu tego mutanta? efekty jak po kurczaku z ryżem (ktos na forum tak to porownal) ps. próbowałem nawet zrobić "placuszki" z płatków owsianych i jajek... troche za twarde te płatki mi wyszły przez co nie smaczne było :) odchciało mi się tego jeść, ale bede musiał poeksperymentować - [...]

wyniki ok zaliczysz w pierwsze tabelce aby dopuszczenie do skoków zrobić podstawa musisz być wakat na twoje stanowisko w batalionie z tego co wiem wiecej jest w 7bkpow w Leźnicy czy na 3 szwadronie w Glinniku ale to wiochy zabite dechami%-) Jeszcze czekają cię badania o zdolność do służby w WPD

[...] clomidzie 12 tabs. I gino właśnie wyskoczyło mi podczas/po odbloku. Lekarz to potwierdził. Chociaż powiedział, że to własnie CLOMID był tego największą przyczyną (?) Kazał zrobić badania hormonalne (tesc,proloaktyna,B=HCG,estrogeny,DHEA,TSH na wszelki) no i USG sutów aby zobaczyć w jakim stopniu jest to zaawansowane. Poki co nic nie urosło, [...]